Feierabend-Yoga (Hatha)

In diesem Kurs widmen wir uns dem körperlichen und seelischen Ausgleich zum Alltag. Wir bewegen unseren Körper von Kopf bis Fuß, fließend, sanft, immer im Einklang mit dem Atem. Wir mobilisieren Rücken, Nacken, Schultern, Hüften und bringen unseren Geist zur Ruhe durch Atemübungen und bewegte Meditation. Das Ziel ist es, danach mobilisiert und entspannt in den Feierabend zu starten.